“Er du klar over hvem jeg er?”

Zanne Bech
M.S. Health Psychology
Uddannelsesleder på Academy Betterlife
CEO & Founder af Businessbetterlife.com
NGH certificeret hypnoseterapeut
Familierådgiver
Misbrugsterapeut
Fødselshypnoseterapeut
Manager

Kan ses i sæson 1 af Kanal 4 showet “Mig og min mor” med datter Victoriah Bech

Jeg kender til misbrug i familien. Min far, min søster, min bror og min ex-mand er/var misbrugere af alkohol. Men vi er også så meget andet. Vi er en god og kærlig familie, som tager livets udfordringer, som de kommer. Vi passer på os selv efter bedste evne.

Hvis jeg kunne være vokset op i en familie HELT efter eget valg…… ville jeg så have valgt min familie? Jeg har i tidens løb af og til tænkt på, om min familie var, som jeg kunne ønske. Min far forlod hjemmet, da jeg var ca. 6 år. Han valgte flasken frem for at kæmpe for at se sine børn, som foruden mig var min 6 år ældre bror. Min halvsøsters (fra min fars 1. ægteskab) lille datter tog min mor sig af, indtil hun blev ”afhentet” af sin biologiske mor. Min bror kom på institution pga. sit misbrug. Jeg kom i pleje hos familie. Min mor fandt en ny alkoholiker. Hun døde som 62 årig af et slagtilfælde. Ja, sådan var det.
I mine ungdomsår søgte jeg lykken i jetset miljøer. Var vild teenager og droppede ud af gymnasiet. Og blev aldrig det, som jeg drømte om: journalist.
Jeg blev misbrugsbehandler, da jeg havde en gevaldig erfaring rent personligt fra min familie. I alle årene var jeg overbevist om, at man kunne blive fri af misbrug, hvis man ville. Det alt afgørende i den sammenhæng var, hvad man sagde til de ”syge”.
Jeg blev gift og fik en vidunderlig datter i 1980. Blev skilt og gift igen, denne gang med en misbruger, og fik endnu en fantastisk datter i 1991.

Jeg har ofte mødt mennesker som, når jeg fortæller om mit livsforløb, har givet udtryk for beundring og rost mig for at være en ”stærk person”. Ja, måske har de ret. Jeg er måske en stærk person. Men det er IKKE det, der har reddet mig gennem skærene i det oprørte hav, der hed mit liv. Det er, det ved jeg i dag, ene og alene sætninger, kald det mantraer, som jeg har sagt til mig selv. Sætninger som i den grad var anderledes end det, jeg modtog fra mine omgivelser .
Sætningen jeg brugte som mantra, da jeg var barn og ung, var: ”Når jeg er voksen, bestemmer jeg selv”. Det tog nogle år gennem ungdommen, at finde ud af, hvad jeg så skulle bruge min ret til at bestemme selv til.
Jeg har været ekspert i at lægge fortiden bag mig. Som overlevelse eller automatisk. Svært at sige, men sådan har det været. Og sådan er det stadig. Jeg er ekspert i at komme videre.
Mantraet: Min historie er ALDRIG min skæbne”, har altid virket stærkt i mine tanker.
Min opvækst, og liv i øvrigt, har lært mig, at det sjældent er det, der sker, der har betydning for vores liv, men snarere, hvordan vi reagerer på det, der sker.
Tidligt gik det op for mig, at ingen er stærke og ingen er svage. Vi har alle de samme grundlæggende forudsætninger for at klare udfordringerne og leve livet på livets præmisser. Men altså kun hvis vi gør det. Og om vi gør det, udspringer jo klart fra de overbevisninger, som vi har fået lagt ind. Men endnu vigtigere er det , at uanset hvilke ”sandheder” der er leveret i vuggegave eller sunget i konfirmationssangen; ja så er det fuldstændigt afgørende, at vi tager ansvaret for at ændre os under vejs. Opdager vi, at en ”sandhed” ikke fungerer, så er det BORT med den. Og lige så vigtigt er det, at plante en ny ”blomst i sindet”. En blomst som skal passes og gødes med tanker og handlinger, og som derved dufter gevaldigt bedre end det gamle ukrudt.

Årtiers psykologiske og terapeutiske behandlingsretninger har opereret med udgangspunkt i at ”nogle var svage og andre var stærke”. Tusindvis af undskyldninger for at ”undlade at ændre sine livsvilkår” har set dagens lys i skyggen af disse misopfattelser af det enkelte menneskes kapacitet og grundlæggende udgangspunkt.
Den psykologiske industri har tjent masser af penge på langvarige terapeutiske forløb, som oftere end acceptabelt, har trukket klienter rundt i cirklen af egne misforståelser i sindet.
Personer kan være så uheldige, at ”de lægger fra kaj” i barndommen med en rådden jolle. Men vores overlevelsesdrift siger os, at vi trods dette faktum, vil padle for at overleve.
Hvis vi opbygger vores samfundssystem på en sådan måde, at det ”føles logisk” for personer i de rådne joller, at sidde stille og vente på redningen, mens de samtidig sidder og brokker sig over at hjælpen udebliver; ja så hjælper vi ingen.

Mantraet til ALLE må være. ”DU KAN – DU SKAL – DU GØR DET”.
Min overbevisning er : UANSET HVILKEN BÅD DU SEJLER I, EN LILLE JOLLE ELLER EN STÆRK SEJLBÅD, SÅ ER DU KAPTAJNEN, DER STYRER AT KOMME SIKKERT TIL KAJ.
OG FOR DET …ER VI SELV ANSVARLIGE.
Vort sind er som en computer. Det udvikler sig, når nye programmer lægges ind. Og for det, er vi selv ansvarlige. Lægger vi dette ansvar over på andre, vil det med garanti skabe vrede , fordi ingen andre er i stand til at skabe den succes, som vi i virkeligheden SELV skal skabe.
Og vrede blokerer for modtageren i sindet. Vrede er en tung jerndør, som ikke tillader ret meget nyt at komme ind.
Jeg håber, at du med disse tanker vil opdage, hvilke overbevisninger, som IKKE fungerer for dig . Og bruge denne indsigt til at skabe nye tanker og overbevisninger, som vil fungere så optimalt, at du skaber og tiltrækker NØJAGTIG det liv og den tilværelse, som du ønsker skal være dit.
Den nyeste videnskab peger bestemt i retning af, at også vore celler lytter til vore tanker. Cellerne er også i stand til at skabe ubalance/sygdomme. Derved åbner der sig fantastiske muligheder i at bevare vort sunde helbred. Vore overbevisninger betyder noget.
I gamle dage sagde man, ”et æble om dagen holder doktoren fra døren”. Måske skal ”det gamle æble” skiftes ud med tanker. Positive tanker og overbevisninger holder doktoren fra døren.
For at vende tilbage til spørgsmålet om, jeg ville have valgt min familie, hvis jeg havde haft mulighed for at vælge.
Helt ærligt! Jeg spørger ikke længere mig selv om det. Jeg elsker det, jeg har og de erfaringer jeg undervejs har fået som dyrebare gaver. Jeg er mig og sådan er det. Og jeg ønsker at være mig. Uanset om jeg sejler i en lille jolle eller et smukt skib med ”god vind i sejlene”.

Jeg tror på:
· Når jeg gør det godt for andre, åbner jeg døren til et lykkeligt liv.

· At tænke glade, positive tanker er den hurtigste vej til et lykkeligt liv.

· At elske sig selv betyder, at gøre godt for andre.

· Jeg er sund og fyldt med energi.

· Vrede, skyld og skam kommer, hvis jeg giver andre skylden og ikke tager ansvar for mine egne handlinger.

· Peger jeg kritisk på andre, er der 3 fingre der peger mod mig selv.

· Jeg tror på, at ”alle altid er hjælpsomme” – så hvor end jeg går i livet, er der hjælp at få.

· Tager jeg offerrollen, giver jeg andre skylden for min elendighed.

· Jeg står på egne ben og tager ansvar.

· Med positive bekræftelser til mig selv, træder jeg ud af offer rollen.

· Jeg anerkender min egen styrke.

· Jeg accepterer livet på livets præmisser.

· Der er en løsning på ethvert problem.

· Vælger jeg positive forandringer i mit liv, tiltrækker jeg den hjælp, jeg har brug for.

· En dårlig vane kan ændres, hvis jeg er villig til at give slip.

· Det jeg benægter eller ignorerer, udsætter jeg.

· Det jeg accepterer og ser i øjnene, overvinder jeg.

· Alle gør vi vort bedste.

De valg, du træffer vil i høj grad have indflydelse på, hvordan du kortlægger resten af dit liv. Du skal ikke nøjes, kræv mere, og aldrig, aldrig, aldrig, aldrig, aldrig, aldrig, aldrig giv op. Det er dit valg

– Zanne Bech